附件:设置1:西弗设置2:设置3:本书详解普通人如何跨越学习曲线的瓶颈期，从而实现人生跃迁。第1章教你捕捉内心悸动，把一闪而过的灵感发展为推动你前进的目标。第2章用案例证明心态松绑能加速突破，提供可量化的训练把乐于尝试变成习惯。第3章示范如何编织由导师、同伴与弱连接组成的支持网，让外力成为跃迁的杠杆。第4章以“自信”为主题，拆解自我怀疑者通过刻意练习与外向行为实验，把信心一步步“练”出来。第5章给出幽默、感恩与支持性环境三大工具，帮你在反复失败中判断坚持还是止损，并把压力转化为成长推力。
附注提要
本书详解普通人如何跨越学习曲线的瓶颈期，从而实现人生跃迁。第1章教你捕捉内心悸动，把一闪而过的灵感发展为推动你前进的目标。第2章用案例证明心态松绑能加速突破，提供可量化的训练把乐于尝试变成习惯。第3章示范如何编织由导师、同伴与弱连接组成的支持网，让外力成为跃迁的杠杆。第4章以“自信”为主题，拆解自我怀疑者通过刻意练习与外向行为实验，把信心一步步“练”出来。第5章给出幽默、感恩与支持性环境三大工具，帮你在反复失败中判断坚持还是止损，并把压力转化为成长推力。