附件:设置1:鄂茜设置2:设置3:本书是一本实用心理学图书，精选国内外心理学研究成果，通俗易懂地介绍了战胜焦虑的一系列方法。对战胜焦虑，具有实际的指导作用。人总是会有不良的情绪，若得不到及时的释放，便会缓慢堆积。当不良心理能量的堆积超过一定的负荷，往往就会破坏心理平衡，甚至影响人们的学习、工作和生活。现实生活中，那些爱发怒，或是脾气暴躁的人，通常都缺乏自控能力，都容易冲动，而人一旦冲动，常常就会丧失理智，继而就会招来不必要的灾祸。因此，我们要直面自己的情绪，摒弃那些消极的、不良的情绪，培养阳光的心态来面对生活、面对人生。
附注提要
本书是一本实用心理学图书，精选国内外心理学研究成果，通俗易懂地介绍了战胜焦虑的一系列方法。对战胜焦虑，具有实际的指导作用。人总是会有不良的情绪，若得不到及时的释放，便会缓慢堆积。当不良心理能量的堆积超过一定的负荷，往往就会破坏心理平衡，甚至影响人们的学习、工作和生活。现实生活中，那些爱发怒，或是脾气暴躁的人，通常都缺乏自控能力，都容易冲动，而人一旦冲动，常常就会丧失理智，继而就会招来不必要的灾祸。因此，我们要直面自己的情绪，摒弃那些消极的、不良的情绪，培养阳光的心态来面对生活、面对人生。