肌筋膜运动训练/(日)木俣亮编著, 刘应红译
附件:设置1:木俣亮设置2:设置3:本书不仅介绍了自我护理的方法，还介绍了肌筋膜连接和身体结构。学习并理解“正在被拉伸的肌肉与哪些肌肉相连”“为什么要通过这种方式进行拉伸”“拉伸特定部位会对全身产生怎样的影响”等知识，能更好地构建自我护理体系。
附注提要
本书不仅介绍了自我护理的方法，还介绍了肌筋膜连接和身体结构。学习并理解“正在被拉伸的肌肉与哪些肌肉相连”“为什么要通过这种方式进行拉伸”“拉伸特定部位会对全身产生怎样的影响”等知识，能更好地构建自我护理体系。