附件:设置1:李翔设置2:庄建彬设置3:本书首先从人体代谢机制入手，深入浅出地解释了脂肪堆积和消耗的科学原理，让读者了解肥胖形成的真正原因。随后从饮食、运动、生活习惯的角度，系统介绍了当前具有普适性的健康减重策略。另外，针对青少年、孕妇、老年人、慢性病患者等特殊人群，也给出了有针对性的减肥方法。
附注提要
本书首先从人体代谢机制入手，深入浅出地解释了脂肪堆积和消耗的科学原理，让读者了解肥胖形成的真正原因。随后从饮食、运动、生活习惯的角度，系统介绍了当前具有普适性的健康减重策略。另外，针对青少年、孕妇、老年人、慢性病患者等特殊人群，也给出了有针对性的减肥方法。