轻释压/(美)詹妮弗·L. 泰兹著, 彭相珍译
附件:设置1:泰兹设置2:设置3:本书将颠覆您对压力的看法，作者通过呈现75种经过科学检验、简明易懂、易于掌握的情绪管理方式，帮助您在几分钟内快速管理压力并增强韧性。本书还贡献了作者作为一名资深心理治疗师的亲身经历和其十余年来接触到的真实而经典的心理临床案例，鼓励读者转变思想，提高对情绪健康的重视程度，培养并践行情绪管理的长期策略，以全面呵护思想、身体和精神的健康。
附注提要
本书将颠覆您对压力的看法，作者通过呈现75种经过科学检验、简明易懂、易于掌握的情绪管理方式，帮助您在几分钟内快速管理压力并增强韧性。本书还贡献了作者作为一名资深心理治疗师的亲身经历和其十余年来接触到的真实而经典的心理临床案例，鼓励读者转变思想，提高对情绪健康的重视程度，培养并践行情绪管理的长期策略，以全面呵护思想、身体和精神的健康。