情绪稳定是成年人的高级修养/许政芳

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设置3:本书剖析了由人际关系、工作压力、家庭纷争等多种因素引发的情绪困扰，如焦虑、悲伤、恐惧、抑郁、愤怒等，帮助读者学会识别和处理自己的负面情绪，增强心理韧性，重新拥有自我控制的力量。

附注提要

本书剖析了由人际关系、工作压力、家庭纷争等多种因素引发的情绪困扰，如焦虑、悲伤、恐惧、抑郁、愤怒等，帮助读者学会识别和处理自己的负面情绪，增强心理韧性，重新拥有自我控制的力量。

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