战胜倦怠: 在身心透支之前，掌控你的神经系统/(英)克莱尔·普拉姆布利(Claire Plumbly), 李毅

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设置3:本书作者从神经科学角度剖析了倦怠的生理和心理机制，提出了“红绿灯”理论，旨在帮助读者从“警戒”的黄灯模式和“紧急”的红灯模式恢复到“放松”的绿灯模式，成功摆脱倦怠。

附注提要

本书作者从神经科学角度剖析了倦怠的生理和心理机制，提出了“红绿灯”理论，旨在帮助读者从“警戒”的黄灯模式和“紧急”的红灯模式恢复到“放松”的绿灯模式，成功摆脱倦怠。

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