其实，你不必讨好任何人: 21天行动计划帮你重新掌控生活/(美)哈丽雅特·B. 布莱克(Harriet B. Braiker)著, 姜帆译

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设置3:本书探讨了讨好症的成因和表现，帮助你识别自己是否陷入过度讨好他人的困境，如难以拒绝、过度付出、害怕冲突等。书中提供了多套自测题，帮助读者量化问题的严重程度，并分类(认知型、习惯型、情绪回避型)。还提供了系统化的解决方案：通过21天的具体练习，渐进式打破讨好习惯。

附注提要

本书探讨了讨好症的成因和表现，帮助你识别自己是否陷入过度讨好他人的困境，如难以拒绝、过度付出、害怕冲突等。书中提供了多套自测题，帮助读者量化问题的严重程度，并分类(认知型、习惯型、情绪回避型)。还提供了系统化的解决方案：通过21天的具体练习，渐进式打破讨好习惯。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	层架信息	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	卷册说明
1	B848-49/4044	KT0897162	城市书房1架A面6列3层	昆图城市书房	入藏