惊人的身体自愈力. 2. 快速恢复身体的轻松与活力/(日)矢上真理惠, 刘紫剑

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设置3:本书通过介绍自我身体疗愈的方法，帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程，以及关于自我护理的实用问答。

附注提要

本书通过介绍自我身体疗愈的方法，帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程，以及关于自我护理的实用问答。

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