小青蛙的自我疗愈/(美)梅贝尔·伊奎(Maybell Eequay), 简里里
附件:设置1:伊奎设置2:设置3:本书通过手绘插画和富有哲理的文字，展示了一系列简单有效的自我关怀方法，包括在日常生活中简化任务，减轻压力；调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达感恩；每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等。
附注提要
本书通过手绘插画和富有哲理的文字，展示了一系列简单有效的自我关怀方法，包括在日常生活中简化任务，减轻压力；调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达感恩；每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等。