附件:设置1:科布设置2:设置3:本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之路。
附注提要
本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之路。