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拥抱你的焦虑情绪: 放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由/(美)约翰·P. 福赛思(John P. Forsyth)，(美)格奥尔格·H. 艾弗特(Georg H. Eifert)著, 祝卓宏，杨波译

作者(美)约翰·P.福赛思(John P.Forsyth)，(美)格奥尔格·H.艾弗特(Georg H.Eifert)著,祝卓宏，杨波译
价格CNY79.00
出版者机械工业出版社
索书号B842.6-49/3136
ISBN978-7-111-74029-2
分类号B842.6-49
页数26,329页
出版日期20240101
出版地北京

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设置3:本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。

附注提要

本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	层架信息	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	卷册说明
1	B842.6-49/3136	KT1177794	外借部5架A面3列4层	外借开架	入藏