情绪说明书: 解锁内在情绪力量/(英)劳伦斯·豪威尔斯(LawrenceHowells), 焦培，金翌欣

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设置3:本书以情绪科学和认知行为疗法为基础，讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应。书中详细介绍了人类的七种主要情绪——恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐，展示了如何与它们共处以及如何解决情绪问题。

附注提要

本书以情绪科学和认知行为疗法为基础，讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应。书中详细介绍了人类的七种主要情绪——恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐，展示了如何与它们共处以及如何解决情绪问题。

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