附件:设置1:桦泽紫苑设置2:设置3:本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦恼就会消失，生活也会随之改变。这是一种可以在所有情况下使用的技巧，无论是在私人场合还是在工作中。
附注提要
本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦恼就会消失，生活也会随之改变。这是一种可以在所有情况下使用的技巧，无论是在私人场合还是在工作中。