附件:设置1:贝克特尔设置2:设置3:本书分为停止讨好模式、我们在害怕什么、实现自我价值的10个要素、改变讨好他人的生活方式四部分，包括我们是怎么走上这条路的、害怕被拒绝、积极主动、改变一切的秘密等内容。具体内容包括：我们是怎么走上这条路的？；我是哪一类讨好者？；如何鉴别自身的伪装；我需要你喜欢我：害怕被拒绝；我需要你别生我的气：害怕冲突；我需要你关注我；害怕被忽视；我需要你肯定我：害怕自己不够好；我需要你离不开我：害怕自己不重要等。
附注提要
本书分为停止讨好模式、我们在害怕什么、实现自我价值的10个要素、改变讨好他人的生活方式四部分，包括我们是怎么走上这条路的、害怕被拒绝、积极主动、改变一切的秘密等内容。具体内容包括：我们是怎么走上这条路的？；我是哪一类讨好者？；如何鉴别自身的伪装；我需要你喜欢我：害怕被拒绝；我需要你别生我的气：害怕冲突；我需要你关注我；害怕被忽视；我需要你肯定我：害怕自己不够好；我需要你离不开我：害怕自己不重要等。