附件:设置1:小池弘人设置2:设置3:这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节，第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”，严选出每天应该在生活中落实的10个习惯，并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面，即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，介绍了很多有益身体的方法，帮助女性找回身体原动力：“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法，“食”提出了健康的饮食方法，注意均衡饮食，从减糖生活开始，建立适合自己的饮食生活：“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法，保持通体舒畅；“想”提出了抒发心情的多种渠道，帮助清理负面情绪。