自我训练: 改变焦虑和抑郁的习惯/(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)著, 曾早垒译

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设置3:本书揭示了一个不可忽视的真相，抑郁和焦虑并不是什么“病”，不过是一种坏习惯罢了，通过作者提供的“自我训练”技巧，可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

附注提要

本书揭示了一个不可忽视的真相，抑郁和焦虑并不是什么“病”，不过是一种坏习惯罢了，通过作者提供的“自我训练”技巧，可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。

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