闭上眼睛冥想养心: 冥想是内心深处的觉醒之光/龙人著

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设置3:本书从科学的角度，用优美并富有禅味的语言，真实经典的案例，向读者展示了冥想的意义、过程和方法。先要学会放下“冥想能给我带来什么”“练习冥想我能达到什么境界”的功利心，从今天开始，每天抽出10分钟，闭上眼睛去冥想。

附注提要

本书从科学的角度，用优美并富有禅味的语言，真实经典的案例，向读者展示了冥想的意义、过程和方法。先要学会放下“冥想能给我带来什么”“练习冥想我能达到什么境界”的功利心，从今天开始，每天抽出10分钟，闭上眼睛去冥想。

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