附件:设置1:李晓彤设置2:谭京京设置3:本书全面介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。首先，书中解释了运动损伤的概念，包括骨折和软组织损伤等常见类型。同时，它强调了老年人在运动中更容易受伤的原因，如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。本书提供了紧急处理原则，即“PRICE”原则，以及对冷敷和热敷的正确应用方法。此外，书中还详细介绍了老年人常见的运动损伤类型，如网球、羽毛球、广场舞和跑步等运动引起的损伤，并讨论了运动护具对关节保护的作用及如何选择适合老年人的护具。
附注提要
本书全面介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。首先，书中解释了运动损伤的概念，包括骨折和软组织损伤等常见类型。同时，它强调了老年人在运动中更容易受伤的原因，如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。本书提供了紧急处理原则，即“PRICE”原则，以及对冷敷和热敷的正确应用方法。此外，书中还详细介绍了老年人常见的运动损伤类型，如网球、羽毛球、广场舞和跑步等运动引起的损伤，并讨论了运动护具对关节保护的作用及如何选择适合老年人的护具。