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肌肉！肌肉！: 预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南/(美)加布里埃尔·里昂(Gabrielle Lyon), 丁浩

作者(美)加布里埃尔·里昂(Gabrielle Lyon),丁浩
价格CNY78.00
出版者电子工业出版社
索书号R322.7-49/6060
ISBN978-7-121-48777-4
分类号R322.7-49
页数356页
出版日期20240101
出版地北京

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设置3:本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

附注提要

本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	层架信息	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	卷册说明
1	R322.7-49/6060	KT0891056		行政中心政务管理局清风书屋	入藏
2	R322.7-49/6060	KT0891055	外借部30架B面5列6层	外借开架	入藏