附件:设置1:大忘路设置2:设置3:本书是一本疗愈励志哲思书。书中作者结合自己的亲身经历，讲述生活和工作中经历的事情，告知读者要永远保持一颗赤诚之心。不要对自己太过苛责，要学会从外界找原因，学会寻求外界的资源和帮助，以更好地蜕变。对自身而言，拒绝过度的精神内耗，争取拥有强大的反内耗能力。理性面对内耗，人要学会活在当下，好好把握当下的生活，即便是未雨绸缪，也要懂得适可而止、凡事有度。不必为“精神内耗”恐惧，积极走出内耗，成长路上的我们会更加坚定地大步向前，世界的美好也会奔我们而来。
附注提要
本书是一本疗愈励志哲思书。书中作者结合自己的亲身经历，讲述生活和工作中经历的事情，告知读者要永远保持一颗赤诚之心。不要对自己太过苛责，要学会从外界找原因，学会寻求外界的资源和帮助，以更好地蜕变。对自身而言，拒绝过度的精神内耗，争取拥有强大的反内耗能力。理性面对内耗，人要学会活在当下，好好把握当下的生活，即便是未雨绸缪，也要懂得适可而止、凡事有度。不必为“精神内耗”恐惧，积极走出内耗，成长路上的我们会更加坚定地大步向前，世界的美好也会奔我们而来。