附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书是一本心灵疗愈和自我提升类读物，介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及20个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人以及倾诉的朋友解决具体问题的方法。与心理学家通常晦涩难懂的高深理论内容不同，书中有大量的作者和他人遇到的实际问题和成功走出情绪阴霾的亲身经历，文风亲切朴实，方法切实可行，读者更易接受。
附注提要
本书是一本心灵疗愈和自我提升类读物，介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及20个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人以及倾诉的朋友解决具体问题的方法。与心理学家通常晦涩难懂的高深理论内容不同，书中有大量的作者和他人遇到的实际问题和成功走出情绪阴霾的亲身经历，文风亲切朴实，方法切实可行，读者更易接受。