卡皮巴拉不烦恼: 如何像水豚一样远离内耗/(日)草薙龙瞬, 许天小

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设置4:本书以人们日常生活中的烦恼为切入点，剖析烦恼产生的根源，同时结合具体的案例和生活情景，探讨如何正确面对和处理这些烦恼。指出应对烦恼的关键是通过练习，学会避免不必要的心灵反应，从而拥有稳定的内核和强大的内心世界。

附注提要

本书以人们日常生活中的烦恼为切入点，剖析烦恼产生的根源，同时结合具体的案例和生活情景，探讨如何正确面对和处理这些烦恼。指出应对烦恼的关键是通过练习，学会避免不必要的心灵反应，从而拥有稳定的内核和强大的内心世界。

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