告别育儿焦虑: 让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法/(日)小尻美奈, 姚博文

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设置4:本书共6章，内容包括：妈妈焦虑是理所当然的；“焦虑”告诉我们的8个信号；巧妙地“发脾气”，只需掌握5个步骤；现在马上就能做到！——“缓和焦虑”的魔术；每天努力练习，用“开阔心胸的魔术”做一个不易焦虑的妈妈等。

附注提要

本书共6章，内容包括：妈妈焦虑是理所当然的；“焦虑”告诉我们的8个信号；巧妙地“发脾气”，只需掌握5个步骤；现在马上就能做到！——“缓和焦虑”的魔术；每天努力练习，用“开阔心胸的魔术”做一个不易焦虑的妈妈等。

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