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家庭小器械健身手册
/张小军,徐大鹏
作者
张小军,徐大鹏
价格
CNY10.00
出版者
金盾出版社
索书号
G883
ISBN
978-7-5082-8871-0
分类号
G883
页数
114页
出版日期
20130101
出版地
北京
附件
:
设置1
:
http://digital.kmlib.yn.cn:5000/Book/Detail?pinst=1edece1b0001730bce&ruid=1f801eb30009a7XXXX
设置2
:徐大鹏
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:
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:本书介绍了家庭健身小器械的锻炼方法,如运用瑜伽垫、弹力带、健身球、小哑铃、健腹轮、握力棒等进行锻炼的形式,健身的部位,活动的关节、肌肉,运动的过程、方法、要领等,并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理,作了讲解和说明。
附注提要
本书介绍了家庭健身小器械的锻炼方法,如运用瑜伽垫、弹力带、健身球、小哑铃、健腹轮、握力棒等进行锻炼的形式,健身的部位,活动的关节、肌肉,运动的过程、方法、要领等,并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理,作了讲解和说明。
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