十步驱散抑郁: 认知行为疗法/(美)西蒙·A.雷戈博士，(美)莎拉·法德, 陈书敏

作者(美)西蒙·A.雷戈博士，(美)莎拉·法德,陈书敏
价格CNY42.00
出版者台海出版社
索书号R749.405
ISBN978-7-5168-2919-6
分类号R749.405
页数206页
出版日期20210001
出版地北京

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设置4:本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书，对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述，教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接，建立起简单且根本的转变，帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，在这一过程中，读者还会获得克服各种各样障碍的指导。他们将学会如何增强自己的积极性，辨识自身的问题，制定行动计划，以及抗击拖延症，能够收获自愈的本能，遇见更好的自己。

附注提要

本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书，对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述，教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接，建立起简单且根本的转变，帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，在这一过程中，读者还会获得克服各种各样障碍的指导。他们将学会如何增强自己的积极性，辨识自身的问题，制定行动计划，以及抗击拖延症，能够收获自愈的本能，遇见更好的自己。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R749.405	CX0027625	KT	电子图书	入藏			保存		0