为什么总是感觉被掏空: 如何应对“心理内耗”/(荷)威廉姆·范·德·本德, 常江涵

作者(荷)威廉姆·范·德·本德,常江涵
价格CNY52.00
出版者浙江大学出版社
索书号R395.6
ISBN978-7-308-22619-6
分类号R395.6
页数16,177页
出版日期20220001
出版地杭州

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设置4:你有没有想过，或许我们的内在能量就像一块电池，有些人的“电池”天生就高质、硬核、耐久，而有些人的“电池”则更像是“残次品”……荷兰精神科医师威廉姆·范·德·本德认为，焦虑、抑郁、失眠、易怒等众多心理问题，其实都是我们的内在能量过低的外化表现。在本书中，本德提出了精神能量管理的概念，使用了诸如电池、车轮、处理器和过滤器等形象的比喻，并配有插图，帮助我们更好地理解。本德的精神能量管理体系提供了一系列有效且方便的训练技巧和方法，帮助读者远离精神虚脱、心理超负荷、持续性抑郁等问题。

附注提要

你有没有想过，或许我们的内在能量就像一块电池，有些人的“电池”天生就高质、硬核、耐久，而有些人的“电池”则更像是“残次品”……荷兰精神科医师威廉姆·范·德·本德认为，焦虑、抑郁、失眠、易怒等众多心理问题，其实都是我们的内在能量过低的外化表现。在本书中，本德提出了精神能量管理的概念，使用了诸如电池、车轮、处理器和过滤器等形象的比喻，并配有插图，帮助我们更好地理解。本德的精神能量管理体系提供了一系列有效且方便的训练技巧和方法，帮助读者远离精神虚脱、心理超负荷、持续性抑郁等问题。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R395.6	CX0027314	KT	电子图书	入藏			保存		0