附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书主要分析了各种“难瘦”原因，列出不同的体质通过控糖达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法的同时，分享控糖的理论知识、经验技巧及选择食材的方法，选出了50种适合中国人的控糖菜谱，针对8大常见肥胖类型，规划出“5阶段减糖饮食”。
附注提要
本书主要分析了各种“难瘦”原因，列出不同的体质通过控糖达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法的同时，分享控糖的理论知识、经验技巧及选择食材的方法，选出了50种适合中国人的控糖菜谱，针对8大常见肥胖类型，规划出“5阶段减糖饮食”。