学会接受你自己: 全新的接受与实现疗法/(美)史蒂夫·C.海耶斯(Steven C. Hayes)，(美)斯宾塞·史密斯(Spencer Smith), 曾早垒

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设置3:本书阐述了接受与实现疗法（ACT）——全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦。从中你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。

附注提要

本书阐述了接受与实现疗法（ACT）——全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦。从中你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。

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