附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书从《黄帝内经》中“阶段养生”的内容讲起，针对中年人饮食在四季调养、五脏调补等方面的知识进行了介绍，同时对《黄帝内经》阶段养生的内容进行了扩充，针对中年人饮食养生的“宜”与“忌”提炼出40条养生宜忌，收集整理了97种中年人养生保健食物，对饮食中慎吃的食物也进行了整理，还针对45种中年人易患疾病给出了饮食调整方案。
附注提要
本书从《黄帝内经》中“阶段养生”的内容讲起，针对中年人饮食在四季调养、五脏调补等方面的知识进行了介绍，同时对《黄帝内经》阶段养生的内容进行了扩充，针对中年人饮食养生的“宜”与“忌”提炼出40条养生宜忌，收集整理了97种中年人养生保健食物，对饮食中慎吃的食物也进行了整理，还针对45种中年人易患疾病给出了饮食调整方案。