跑步心经/(英) 亚历山德拉·海明丝莉, 郑澜
附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其描述了自己灾难性的第一跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。
附注提要
本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其描述了自己灾难性的第一跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。