附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各个生理细小特点；怎样合理作息从而提高睡眠质量及女性健康养生、健体及减肥的各项要诀。
附注提要
本书以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各个生理细小特点；怎样合理作息从而提高睡眠质量及女性健康养生、健体及减肥的各项要诀。