正念之旅/(美)皮特·伊科诺穆(Peter Economou), 李丽琳
附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书分2个部分共计10章,作者从正念的概念及其渊源入手,让读者了解正念是什么,以及正念在心理干预方面的应用,如正念减压疗法(MBRS)可有效治疗焦虑、压力等问题。第二章至第十章均有配套练习,带领读者一步一步练习正念,最终获得正念的能力。
附注提要
本书分2个部分共计10章,作者从正念的概念及其渊源入手,让读者了解正念是什么,以及正念在心理干预方面的应用,如正念减压疗法(MBRS)可有效治疗焦虑、压力等问题。第二章至第十章均有配套练习,带领读者一步一步练习正念,最终获得正念的能力。