附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书就是从这个角度出发，一是让读者拉长时间的长度，二是让读者提高时间的密度，从心理学、生理学、神经科学、行动经济学等方面告诉大家如何进行精力管理——散步、睡觉等，提高单位时间的效率，让每个人每天早上都想从床上跳起来度过人生。此外，本书科学地阐明获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制，介绍一些时间管理的小窍门，让人尽快上手自己之前不擅长的事情。通过这些方式，帮助人们实现理想的时间管理。
附注提要
本书就是从这个角度出发，一是让读者拉长时间的长度，二是让读者提高时间的密度，从心理学、生理学、神经科学、行动经济学等方面告诉大家如何进行精力管理——散步、睡觉等，提高单位时间的效率，让每个人每天早上都想从床上跳起来度过人生。此外，本书科学地阐明获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制，介绍一些时间管理的小窍门，让人尽快上手自己之前不擅长的事情。通过这些方式，帮助人们实现理想的时间管理。