如何跟情绪做朋友/朱雀为夏

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设置3:本书针对青春期的情绪困惑，具体问题具体分析，帮助青少年识别情绪，提升情绪管理能力。内容包括：觉察我们的情绪、接纳焦虑情绪、战胜愤怒、和恐惧做朋友、与悲伤相处、嫉妒他人怎么办、为什么我总会有各种担忧。

附注提要

本书针对青春期的情绪困惑，具体问题具体分析，帮助青少年识别情绪，提升情绪管理能力。内容包括：觉察我们的情绪、接纳焦虑情绪、战胜愤怒、和恐惧做朋友、与悲伤相处、嫉妒他人怎么办、为什么我总会有各种担忧。

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