即时满足: 让人嗨起来的动机心理学/(英)安迪·拉梅奇(Andy Ramage), 袁丽，李逊楠

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设置4:本书针对心理现象“延迟满足”，提出了“即时满足”这一新见解，并从理论到实践进行了说明和解释。作者以自身经历和具有说服力的心理学案例为依据，从热身运动、做好准备和28天动机大师课三方面介绍了如何实现即时满足，进而让读者养成有助于自身成长的新习惯并持久保持该习惯。

附注提要

本书针对心理现象“延迟满足”，提出了“即时满足”这一新见解，并从理论到实践进行了说明和解释。作者以自身经历和具有说服力的心理学案例为依据，从热身运动、做好准备和28天动机大师课三方面介绍了如何实现即时满足，进而让读者养成有助于自身成长的新习惯并持久保持该习惯。

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