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情感自控力: 焦虑时代的情绪调节手册
/杨奇伟，唐平
作者
杨奇伟，唐平
价格
CNY48.00
出版者
北京师范大学出版社
索书号
B842.6/4742.2
ISBN
978-7-303-26749-1
分类号
B842.6
页数
188页
出版日期
20220101
出版地
北京
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:本书引领读者从情绪的生存适应意义中认识到情绪调节的必要性，在科学研究的基础上认识情绪调节与心理健康的关系，了解情绪调节能力的核心机制以及学会如何通过认知重构和正念冥想训练自己的身心调控能力。
附注提要
本书引领读者从情绪的生存适应意义中认识到情绪调节的必要性，在科学研究的基础上认识情绪调节与心理健康的关系，了解情绪调节能力的核心机制以及学会如何通过认知重构和正念冥想训练自己的身心调控能力。
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馆藏信息
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卷册说明
登录号
1
B842.6/4742.2
KT1093781
KT
富民县分馆
借出
20230209
20330427
借阅
0
2
B842.6/4742.2
KT1093780
KT
富民县分馆
借出
20221128
20330213
借阅
0
3
B842.6/4742.2
KT1093779
KT
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