附件:设置1:利尔设置2:拉森设置3:本书是两位欧洲知名运动专家联袂为 快节奏状态下的现代人打造的轻健身 手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题或亚健康状态做了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行为方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到最佳状态。
附注提要
本书是两位欧洲知名运动专家联袂为 快节奏状态下的现代人打造的轻健身 手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题或亚健康状态做了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行为方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到最佳状态。