早起的力量/(日)池田千惠, 范宏涛，李萌
附件:设置1:池田千惠设置2:设置3:本书内容是日本“早起计划”创始人池田千惠践行26年的习惯改造法，涵盖了早起的黄金时间、四象限法则、10个早起技巧等内容，不仅针对早起的基础、准备和步骤给出了科学实用的建议，并就如何保持自律、养成早起的习惯提供了切实有效的方法。
附注提要
本书内容是日本“早起计划”创始人池田千惠践行26年的习惯改造法，涵盖了早起的黄金时间、四象限法则、10个早起技巧等内容，不仅针对早起的基础、准备和步骤给出了科学实用的建议，并就如何保持自律、养成早起的习惯提供了切实有效的方法。