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自控力. 3. 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程/(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal), 王鹏程

作者(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal),王鹏程
价格CNY55.00
出版者北京联合出版公司
索书号B842.6/5047\4/3
ISBN978-7-5596-4943-0
分类号B842.6
页数243页
出版日期20210101
出版地北京

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设置3:本书是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活。

附注提要

本书是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活。

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