延缓衰老六妙招/程朝晖，谢英彪

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设置3:本书简要介绍了延缓衰老的基本知识，重点阐述了食物、中药、运动、心理调节、生活起居、休闲娱乐等六大延缓衰老的具体方法。主要包括：衰老的表现；延缓衰老的营养素；养颜美容抗衰老的食物特色；延缓衰老宜吃的食物等。

附注提要

本书简要介绍了延缓衰老的基本知识，重点阐述了食物、中药、运动、心理调节、生活起居、休闲娱乐等六大延缓衰老的具体方法。主要包括：衰老的表现；延缓衰老的营养素；养颜美容抗衰老的食物特色；延缓衰老宜吃的食物等。

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