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反内耗: 如何化解我们内心的冲突/于德志

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  • 设置4:工作有一点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任;考试还没开始,就担心自己考不过;恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间;……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗--这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练,帮你终结“内耗”。
  • 附注提要
    工作有一点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任;考试还没开始,就担心自己考不过;恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想;遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间;……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗--这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练,帮你终结“内耗”。
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