附件:设置1:张雪峰设置2:设置3:本书通过详尽的数据与大量的实例，揭示了我们日常饮食中种种被忽视的、错误的、被误导的关于饮食的大智慧。书中围绕人们最关注的饮食问题，如营养素来源及补充方法，如何喝水、喝奶，水果和零食怎么吃等，阐释和剖析了每顿饭应该怎么吃才健康。
附注提要
本书通过详尽的数据与大量的实例，揭示了我们日常饮食中种种被忽视的、错误的、被误导的关于饮食的大智慧。书中围绕人们最关注的饮食问题，如营养素来源及补充方法，如何喝水、喝奶，水果和零食怎么吃等，阐释和剖析了每顿饭应该怎么吃才健康。