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身体训练革命: 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案/(美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana), 王云峰

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    • 附注提要
    本书作者提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求。
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