负面情绪，正面解决: 如何让情绪保持平和与稳定/(美)利斯·范·萨斯特伦(Lise Van Susteren)，(美)斯泰茜·科利诺(Stacey Colino), 柴丹
附件:设置1:设置2:科利诺设置3:设置4:本书两位作者将一些消极的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。
附注提要
本书两位作者将一些消极的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。