高效微运动/牛国卫，胡坤

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设置4:本书聚焦利用人们的碎片时间进行锻炼，生活中、工作场所，只需要利用碎片化的时间，做一些高效有益的微运动，就可以改善身体的健康状况。内容包括：了解自己的运动能力、办公室微运动、通勤微运动、居家微运动四部分。

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本书聚焦利用人们的碎片时间进行锻炼，生活中、工作场所，只需要利用碎片化的时间，做一些高效有益的微运动，就可以改善身体的健康状况。内容包括：了解自己的运动能力、办公室微运动、通勤微运动、居家微运动四部分。

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