为什么我们总觉得自己不够好: 如何建立持续、稳定的自我认同感/孙晶

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设置4:本书共分为：宁要高质量的独处，不要低质量的陪伴；被讨厌也没关系，不内卷的人生需要自我认同；学会善待自己，停止自我攻击；不顺从是被低估的习惯，很听话是被高估的美德四部分。主要内容包括：不会拒绝的人没有朋友、有刺的人才是玫瑰等。

附注提要

本书共分为：宁要高质量的独处，不要低质量的陪伴；被讨厌也没关系，不内卷的人生需要自我认同；学会善待自己，停止自我攻击；不顺从是被低估的习惯，很听话是被高估的美德四部分。主要内容包括：不会拒绝的人没有朋友、有刺的人才是玫瑰等。

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