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学会拉伸: 告别僵硬，找回零疼痛的身体/(日)中野·詹姆士·修一, 方晓屿

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    本书从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的拉伸方法，附以单人/双人情景式演示，读者可根据柔韧性测试做针对性阶段训练。
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