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12周打造小蛮腰/谢良民

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  • 设置4:本书介绍科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及安排饮食的要求和技巧。指导零锻炼基础的人从最基本的散步开始，逐步提高体能水平，最终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。
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    本书介绍科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及安排饮食的要求和技巧。指导零锻炼基础的人从最基本的散步开始，逐步提高体能水平，最终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。
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