自控，自己拯救自己/连山

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设置4:本书分析了自控力的内涵；阐明了如何培养、提高自控力；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。

附注提要

本书分析了自控力的内涵；阐明了如何培养、提高自控力；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。

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